我訊息1-1拷貝

夫妻、親子溝通術:「我訊息」貼近彼此有效溝通
💡狀況題:
當先生回家就懶在沙發上什麼都不做,妳的感受是?
→喵的,沒看見老娘在做家事又顧小孩,不會幫忙嗎?
→就你累,我都不累嗎?
→你都下班了,不能撥點時間跟我說說話?
→其他...(很多該生氣的我知道)
👩妳的回應是?
→你就只會滑手機,不會幫忙嗎?
→你上班很累,我顧小孩不累?
→你沒看見好多家事要做媽?你不能去倒垃圾嗎?
有發現嗎?用了好多「你訊息」在做溝通
而聽起來的感覺就像在指責、質問與批評
老公是否能聽得進去呢?
.
以上只是很簡短的例子,生活中太多摩擦與碰撞可舉例
試試使用「我訊息」來改善彼此溝通
可卸下對方防衛與不情願的心,進而做到溝通
無論是在夫妻或是親子都是很好的溝通方式
看看圖片的說明與範例唷❤️
 
我訊息2
 
 

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