孕婦瑜珈

2016 年 2 月 25 日 / 懷孕知識

[孕婦瑜珈] 跪姿三角式 : 改善肋下疼痛肋下常被擠壓與被寶寶踢痛，這個動作能改善與舒緩喔~ […]

2016 年 2 月 2 日 / 懷孕知識

[孕婦瑜珈]盤腿式按壓此動作可以拉身大腿內側肌肉群，增加伸展性坐在瑜珈墊上，盤腿，雙腳曲膝，